¿Qué significa resiliencia?
¿Cómo controlar la resiliencia? La resiliencia es por definición la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. Personalmente me gusta definirla como la medición de la paciencia, es decir la distancia entre la belleza de tu paz interior y el estado en el que saltas a gritos.
¿Qué no tienes resiliencia?
Pues en el momento más inesperado pierdes el control de la situación y saltas con la menor estupidez, normalmente perdiendo las formas sin sentido.
¿Qué tienes resiliencia?
Mantienes el control por extraña que sea la situación, y buscas la forma de gestionar todos los imprevistos de la mejor forma. Te muestras paciente, tranquilo, con calma. Reflexionas, meditas, y buscas entender nuevas perspectivas a todas las situaciones.
Reflexión sobre la resiliencia
Para que te hagas una reflexión interior y puedas preguntarte cuánta resiliencia tienes, te dejo algunas ideas:
- ¿Cómo te sientes cuándo dicen algo de ti que es mentira?
- ¿Cómo te sientes cuando dicen algo falso de un familiar cercano tuyo?, ¿y si hablan mal de tus mejores amigos?
- ¿Te afecta descubrir una mentira repetida en tu relación de pareja?
- ¿Te sientes mal cuando alguien se equivoca en tu trabajo y te culpan a ti?
- ¿Te permites cometer errores?, y ¿permites equivocarse a los demás?
- ¿Te perdonas cuándo cometes un error?, y ¿sabes perdonar a los demás?
- ¿Te sabes levantar cuándo te has caído?, ¿te avergüenzas decir que te has caído?
- …
Piénsalo con calma. Porque cuándo hayas descubierto los límites de tu persona, aquello a lo que no estás dispuesto a desapegarte o renunciar, a lo que te aferras… descubrirás cómo te pueden llevar a una situación límite… ¡y que hagan saltar a gritos!
Acepta tus límites, respetando cuando alguien intente boicotearlos. Sólo así conseguirás ser el gran maestro de la resiliencia.
▷ ¿Qué más información me puede ayudar para mejorar la resiliencia?
Para eso nada mejor que apoyarte en la infinidad de herramientas y ejercicios que tengo recopiladas en esta página de ejercicios de coaching. Seguro te interesa trabajar con muchas de ellas para mejorar tu resiliencia:
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- Preguntas para amigos para conocer el poder de la resiliencia
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Hola Pedro.
Me resulta curioso eñ hecho de que esta palabra supe que existía hace una semana a través de un libro y ahora tu escribes sobre ella.
Sin saber que tenía un nombre, identifiqué lo que me nace hacer en muchos de los momentos complicados de la vida.
Es una palabra con la que tengo que hacer una asociación (acordarme de que mi amatxu está en una residencia) para poder decirla y sin embargo, no tengo que pensar para hacer lo que significa (no siempre, claro!!!)
Un saludo y gracias por darla a conocer, porque seguro que como yo, muchos desconocerán que existe.
Feliz día!!!!!!!!!!!
Eloisa, fíjate si se desconoce, ¡que el propio corrector ortográfico la marca como incorrecta! Muchas gracias por el comentario y espero también que pases un feliz día.