¿Salir de la zona de confort? ¿O quedarse en la zona de confort? Sí, como lo oyes, me encanta estar en mi zona de confort. Y para ello nada mejor que compartiros un extracto de mi libro “Zero Stress: 20 Días en la Vida de un Experto en Felicidad“. Estar en la zona de confort es algo maravilloso, como llevo indicando algunos años, y afortunadamente parece que muchos se van dando cuenta ya.


¿Qué no sabes lo que es la zona de confort? ¿Qué todavía no te ha llegado un mensaje en las redes sociales diciéndote que tienes que salir de tu zona de confort? ¿Qué ningún profesional ha intentado arreglarte la vida diciéndote que estás estancado en tu zona de confort? ¿Pero en qué mundo vives?

Muchas personas me repiten todo el día que salga de mi zona de confort, así que voy a dejar algo bien claro: ¡estoy genial en mi zona de confort!, ¡me siento muy cómodo, a gusto y feliz!, porque como su nombre indica es dónde más confort encuentro –¡Para!, que ya vienes con alguna de tus bromas… ¡sal de tu zona de confort!, ¡no seas vago!–, y entonces me quedo mirando y pienso… pero, ¿por qué te crees cualquier cosa que te digan sin meditarlo?



La zona de confort, tal y como define Wikipedia en el ámbito de la psicología, nos dice que “es un estado de comportamiento en el cual la persona opera en una condición de ansiedad neutral, utilizando una serie de comportamientos para conseguir un nivel constante de rendimiento sin sentido del riesgo (White 2009)”. Repetimos, un estado en el que no se tiene riesgo, con rendimiento constante ¡y sin ansiedad!

La misma Wikipedia, en el ámbito del coaching, nos menciona que “se conoce como zona de confort al conjunto de límites que, sutilmente, la persona acaba por confundir con el marco de su íntima existencia” y que “define muy gráficamente el acomodo de aquellas personas que han renunciado a tomar iniciativas que les permitan gobernar sus vidas”. ¿A quién vas a creer? ¿Al psicólogo o a esta nueva tendencia del coaching?

Repite conmigo: Zero Stress

Con esta premisa de definición es comprensible que la disciplina del coaching marque como un fracaso permanecer en la zona de confort y lo asimile a una falta de liderazgo en la vida. Con todos mis respetos, ¡vaya tontería! Personalmente, ¡estoy muy bien en mi zona de confort y lidero mi vida casi siempre a las mil maravillas!

Estuve un par de días dándole vueltas a por qué me gustaba estar en mi zona de confort y concluí que no tenía nada de malo. Desde la perspectiva del coaching se trabaja mucho en la persona, pero poca gente conoce las reglas e importancia del coaching sistémico, circunstancia que lleva a errores básicos.

La zona de confort es un estado de las personas. Personas que no vivimos en el aire volando, sino que vivimos en un sistema o contexto. Al pensar en la zona de confort siempre es bueno pensar en el contexto en el que nos encontramos, porque de otra forma solo estamos viendo la mitad de la película.

Aunque hagas lo mismo todos los días, ¿a ti te gusta lo que haces? ¿Te importa realmente lo que digan los demás de ti? ¿Te gusta superarte a ti mismo o simplemente estás por estar?

Repite conmigo: Zero Stress

Zero Stress - Experto FelicidadSi vamos a la raíz de la palabra confort, ¿qué hay de malo en el hecho de estar confortable todo el día? Es parte de la filosofía que transmite este libro, ¡zero stress! Ahora bien, y aquí es donde entra la crítica que realiza la disciplina del coaching, si estás todo el día haciendo lo mismo y eso no te da ni para vivir ni te produce satisfacción, ¡obvio que hay que salir de esa zona de confort! Pero claro, desde mi punto de vista eso no lo denomino estar en la zona de confort, ¡lo denomino hacer el vago y tirar la vida por la ventana! Simple y llanamente.

El profesional que no tiene en cuenta el contexto te intenta sacar de la zona de confort como si fuera algo malo. Pero realmente el problema no viene de estar en la zona de confort, el problema se genera cuando tu zona de confort no se adapta al contexto. Con un ejemplo seguro que me entenderás mejor.

Imagina un país involucrado en un montón de cambios, con profundas crisis y en donde la palabra “estable” no se sostiene de ninguna forma. Si en ese país vive una persona intrépida, que se reinventa día a día y que no entiende lo que es la rutina, entonces estará disfrutando de su zona de confort que se basa en el cambio permanente.

Ejercicio para crecer como personaAhora situemos al anterior intrépido en un contexto, o país, donde no ocurre nada. Sé que resulta difícil ubicar algo así en el mapamundi, pero en cualquier caso, recuerda que solo es un ejemplo. ¿Cómo crees que se sentiría esa persona habituada a los cambios en un país en donde no pasa nada? Pues le resultaría un infierno ¡y habrá que sacarla de su habitual zona de confort!; es decir, pedirla que se relaje un poco o situarla en otro contexto.

–¿Entonces hay que evitar estar en la zona de confort? ¿Qué tengo que hacer?, porque todo el mundo me dice que salga de ahí–. Ampliemos la filosofía zero stress: estar en nuestra zona de confort es dejar de complicarnos la vida. Te digan lo que te digan, lo mejor es hacer aquello que te gusta, que te haga sentirte cómodo y que, además, suceda en el contexto adecuado. Si no sientes que estás en el contexto adecuado ya sabes que debes intentar cambiar de país, de ciudad, de mercado laboral, de amigos, etc. sin reparo alguno. Y ya sabes que no serás el primero que lo hace.

–Pues no comparto esta teoría de zero stress en la zona de confort. Para mí una cosa es zero stress porque el stress te paraliza, te angustia, te pone de malas, te enferma, te victimiza… y otra cosa bien distinta es zero stress porque te abandones, te vuelvas conformista, mediocre, etc.

Lo entiendo, ¿pero quién eres tú para juzgar al otro? Por ejemplo, a mi hijo lo intento educar para que consiga todos sus sueños, alcance sus metas, vibre con sus valores y, sobre todo, para que sea feliz. Pero quizás el día de mañana le toque la lotería, tenga cómo vivir sin problemas y me diga –¡papá, yo quiero vivir todo el día tumbado en la playa, porque es donde mejor me siento, en mi zona de confort!– Buenooo… ¿quién me creo para decirle que se ponga a trabajar como un loco y que acabe como ejecutivo agresivo en algún lugar del mundo? Nadie, porque el respeto es fundamental en esta sociedad y, siempre y cuando no moleste a nadie, tenga para vivir y sea feliz, ¡que haga lo que le plazca! Cada cuál ande en armonía con su espíritu.


Empieza aquí a disfrutar en video del libro Zero Stress… ¿a qué estás esperando para aprender a gestionar el stress?


▷ ¿Qué más información debería saber sobre el cambio?

Para eso nada mejor que apoyarte en la infinidad de herramientas y ejercicios que tengo recopiladas en esta página de ejercicios de coaching. Seguro te interesa trabajar con muchas de ellas:

▷ ¿ALGUNA APP ME PUEDE AYUDAR?

Quizás no lo conocías, pero por fin vas a tener tu asistente personal que te va a ayudar a ver cómo estás, saber lo que quieres en la vida, y a marcarte cambios. ¿A qué esperas para probarlo? (tienes unos meses gratuitos de prueba)




como impactar en un evento con una conferencia o formacion de motivacion o felicidad

Felicidad en tu iPhone

APP Apple Happiness Play

Felicidad en tu Android

APP Google Happiness Play

Mejores entradas sobre la motivación

  1. 💪 250 Reflexiones de mis conferencias para mejorar la motivación y felicidad, donde una sencilla frase te puede dar el empujón deseado.
  2. 😇 Rápidos consejos para Vivir sin Estrés, con muchos videos donde aprenderás la filosofía Zero Stress que me define.
  3. 🏃 ¿Puede la gente cambiar? En donde encontrarás todo lo que tienes que saber para tu próximo cambio.
  4. 😏 ¿Cómo formamos nuestros gustos? Para saber cómo funciona nuestro aprendizaje racional y emocional.
  5. 🏆 ¿Pero cómo consigo estar motivado en este contexto de mierda?, con una de mis conferencias de motivación.

Mejores entradas sobre el coaching

  1. 🏁 Mejores ejercicios y artículos de coaching con todo lo que siempre has querido saber sobre esta disciplina.
  2. 🕵 Verdades sobre el coaching (con video): donde ya sabéis que no me callo nada.
  3. 📚 Origen del Coaching, con una breve historia de la disciplina del coaching.
  4. 📌 Tipos de coaching, donde te explico los tipos de coaching respecto a la metodología y respecto al área de trabajo.
  5. 🔑 Todo lo que debes saber sobre la ZONA DE CONFORT, con un punto de vista que no te dejará indiferente.

Mejores entradas sobre el liderazgo

  1. 😈 Las 10 reglas que utiliza un incompetente profesional. ¿Cómo funcionan los malos líderes?
  2. 👑 Cuáles son los tipos de poder y cómo se ponen en la práctica: ¿quieres saber qué tipo de poder usas en tus relaciones?
  3. 👐 El liderazgo en una negociación: es una de mis clases de negociación, y os sorprenderá cómo se observa en el día a día.
  4. 👋 Consejos para tratar bien a un empleado (con VIDEO), donde aprenderás a gestionar mejor a los empleados.

Mejores entradas sobre comunicación

  1. 🎬 Cómo crear un canal YouTube profesional, donde conocerás cómo ser un experto en YouTube.
  2. 🎥 PARA DUMMIES Cómo hacer video profesional en 10 pasos. Donde os compartiré cómo crear videos.
  3. 📣 Cómo mejorar la posición de tu video en YouTube. Para conocer cómo el SEO te ayuda a subir visitas.
  4. 🎤 Consejos para que un coach comunique bien, y que valen para cualquier tipo de disciplina.
  5. 👀 Cómo hacer un currículo moderno para una sociedad moderna, con algunos de los ejemplos para conseguir un CV con impacto.

Mejores entradas sobre la felicidad

  1. 🛠 Cómo gestionar la felicidad en las empresas, con una completa conferencia donde conocerás mi enfoque de la felicidad.
  2. 🌞 Todo lo que tienes que saber sobre el Día Internacional de la Felicidad.
  3. 🔬 Cómo educar en felicidad, con algunas ideas de cuando he impartido la asignatura de Felicidad en la Universidad.
  4. 💡 Cómo Google me lista el primero como Experto en Felicidad, verdad que es un fantástico trabajo?
  5. ⭐ Las 15 cosas que de verdad debes hacer en la vida para ser mejor persona, al menos desde mi humilde opinión.

Mejores entradas sobre el amor

  1. 💌 Cómo hacer la Carta a los Reyes Magos en el amor. Donde aprenderás cómo conseguir el amor de tu vida.
  2. 💖 La fórmula del amor, donde te compartiré tres sencillos pasos para mejorar en el amor.
  3. 😍 Cómo conseguí a la mujer de mi vida. Te la voy a presentar.
  4. 💓 Cómo gestionar tus emociones con un desfibrilador emocional, para que aprendas sin falta a desengancharte de un amor.

Mejores entradas sobre mis experiencias de vida

  1. 👶 Un poco de mí. Comienzos de Pedro Amador, donde vas a poder conocer mis orígenes.
  2. ⚖ ¿LA JUSTICIA EXISTE? Por qué no funciona el sistema judicial, una experiencia real.
  3. 🎯 Cómo hacer un análisis de procesos estratégico, donde te comparto un completo ejemplo de análisis de procesos.
  4. 💀 Los 10 peores coaches que encontré en el coaching (y los buenos), y es que hay mucho estafador en el mundo del coaching.

Mejores entradas para los viajeros

  1. 💼 Diez consejos para emigrar del país y buscar trabajo: por si estás aburrido y quieres empezar a hacer algo diferente.
  2. ⚽ ¿Cómo se vive en Uruguay? Muchas experiencias para saber cómo vivir y trabajar en Uruguay.
  3. 🚀 ¿Cómo se vive en Dubai? Muchas experiencias para saber cómo vivir y trabajar en Uruguay.
  4. ⛲ Lo mejor de Guatemala, donde te cuento uno de mis viajes por el mundo.

Ey 👋 No olvides subscribirte

Título
Todo lo que debes saber sobre la ZONA DE CONFORT
Nombre del artículo
Todo lo que debes saber sobre la ZONA DE CONFORT
Descripción
La zona de confort es un estado de las personas. Personas que no vivimos en el aire volando, sino que vivimos en un sistema o contexto. Al pensar en la zona de confort siempre es bueno pensar en el contexto en el que nos encontramos, porque de otra forma solo estamos viendo la mitad de la película.
Autor
Escritor
Happiness Play
Logo

Pin It on Pinterest

Share This