MetodologÃa Autocoaching®
La MetodologÃa Autocoaching® nos facilita encontrar la felicidad, desarrollando el potencial profesional y humano, y disfrutando de la vida con las personas que te rodean. Más concretamente la MetodologÃa Autocoaching® nos ayuda en cuestiones cómo:
- Adquirir un mayor grado de autoconocimiento sobre el estado de felicidad actual y los sueños de cara al futuro. Mediante las herramientas de la Rueda de la Vida y el Mapa de la Vida se logra realizar de forma cómoda y sencilla una evaluación del propio estado de felicidad.
- Saber mejor qué se quiere en cada área de la vida con la herramienta del Coaching de la Variedad que nos permite explorar mejor nuestras necesidades y preferencias.
- Encontrar motivación y compromiso para iniciar y mantener cambios que nos orienten a nuestra felicidad, y que también apoyaremos en el Coaching de la Variedad.
En todo este proceso se puede trabajar con las aplicaciones de miGPSVital® o miGPSProfesional ® y se cuenta habitualmente con los distintos profesionales (coachs, psicólogos, u otros especialistas) que apoyan presencial o virtualmente.
Videos explicativos de la metodologÃa:
Objetivo de la MetodologÃa Autocoaching®
Su objetivo es apoyar a las personas a saber cómo conseguir la felicidad.
La metodologÃa invita a la persona a ser consciente de sus valores, creencias y sueños (Mi Yo Futuro), y desarrolla un proceso en el que se indican los pasos para saber cómo ser feliz. Con estos pasos se le apoya a que pueda identificar su realidad actual, entender lo que quiere en la vida (necesidades y preferencias), y a realizar los cambios que mejoren su estado de felicidad. Estos cambios estarán orientados a la consecución de unos objetivos que cada individuo establece en su correspondiente Mi Yo Futuro.
Pasos de la MetodologÃa Autocoaching®
La metodologÃa Autocoaching® evalúa nuestro estado actual, analiza todo lo que queremos en la vida, y desarrolla los cambios para conseguir estar felices en nuestra vida. Esto se complementa siendo conscientes de nuestros valores, creencias y sueños.
La columna vertebral de la metodologÃa consiste en ganar consciencia sobre los valores, creencias y sueños. Sobre esa base, se realiza una foto inicial de nuestro estado de felicidad con La Rueda de la Vida y el Mapa de la Vida; se conocen mejor nuestras necesidades y preferencias, con el apoyo de la herramienta del Coaching de la Variedad; y por último, se marcan unos cambios (también con la ayuda del Coaching de la Variedad) encaminados a obtener la felicidad. De forma resumida, estos son los pasos de la metodologÃa Autocoaching®:
- Detección de valores, creencias y creación de Mi Yo Futuro. Por valores entendemos los principios fundamentales de cada persona; por creencias las opiniones personales sobre las facetas de la vida; y por Mi Yo Futuro hacemos referencia a aquellos sueños o metas que se desean conseguir en la vida. Asimismo se recuerda a la persona que tiene unos genes y un alma.
- Cómo estamos: Foto inicial de la felicidad de nuestra vida usando la Rueda de la Vida y el Mapa de la Vida.
- Qué queremos: Selección de lo que se quiere (factores) en cada área de la vida como si se realizase una Carta a los Reyes Magos o a Papá Noel. También la gestión de los distintos factores, indicando su necesidad, motivación, y ranking.
- Qué voy a cambiar: Especificación de cambios a realizar, con sus fechas comprometidas, asà como sus premios al conseguirlos.
Por tanto, detectados nuestros valores, creencias y Mi Yo Futuro, se hace una foto inicial para saber cómo estamos, identificando qué cosas nos llenan de satisfacción o nos preocupan. De las áreas que nos preocupen, haremos un completo listado (nuestra Carta a los Reyes Magos o a Papá Noel) de todo lo que querrÃamos. El proceso termina con la gestión de los cambios necesarios para conseguir todo lo que queremos y no tenemos, y que nos acercan a nuestros sueños.
El proceso se ilustra en la imagen siguiente:
Más información en el siguiente dossier: http://tinyurl.com/FAQMetodo. Toda la información del proyecto aquÃ.
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