El poder del rechazo

por | Sep 25, 2022 | Gestion y liderazgo, Mejores reflexiones | 15 Comentarios

El rechazo te hace m√°s fuerte y ayer lo volv√≠ a observar en primera persona: el poder del rechazo, una de las mayores fuerzas que conozco. Muchas personas hablan ‚Äďalgunas ya en formato de charlataner√≠a pura- de la Ley de la Atracci√≥n, y de c√≥mo con la fuerza del deseo se pueden atraer las cosas. Me parece aceptable en parte, pero perm√≠tanme explicarles c√≥mo el poder del rechazo genera una fuerza a√ļn mayor, y puede llevar a "miedo a la gente" (o incluso a chantajes). El rechazo a una persona puede quitarnos el sue√Īo, pero para explicar qu√© es el rechazo, veamos antes los tipos de rechazo explicados con un ejemplo sencillo.

Qué es el rechazo

El rechazo es la respuesta natural que se produce cuando nuestro cuerpo detecta algo extra√Īo. Se produce cuando el sistema inmunol√≥gico del cuerpo reconoce que algo es diferente y potencialmente da√Īino. El rechazo puede ser una respuesta a un trasplante de √≥rgano, una transfusi√≥n de sangre o incluso a una inyecci√≥n de medicamentos.

¬ŅQu√© es el rechazo emocional?

El rechazo emocional es una forma de evitar el dolor asociado con la aceptación de una realidad dolorosa. En lugar de enfrentar el dolor, la persona rechaza la realidad dolorosa: niega que algo malo sucedió; negar que se siente dolor o tratar de olvidar lo sucedido.

El rechazo emocional es una forma de protección, ya que evita que la persona tenga que enfrentar el dolor de la situación. Como comento con mis alumnos de Panamerican Business School, el rechazo emocional también puede tener consecuencias negativas, como dificultar el proceso de duelo y afectar la capacidad de la persona para resolver problemas.

Reflexión sobre el rechazo

La verdad es que en la vida es normal tirar una pelota de tenis contra una pared y que nos rebote sin problemas. Si la tiramos m√°s fuerte, nos llega con m√°s intensidad. Si la tiramos muy suavemente, probablemente no vuelva, porque en el rebote siempre pierde un poco de fuerza.

Ahora tomen por un momento su pelota de tenis, e imaginen que pueden llenarla con el amor con el que hayan sentido la fórmula del amor verdadero (la pareja que sea, pero algo que recuerden con intensidad). Lancen la pelota, llena de amor, contra otra pelota de otra persona que juegue en el campo contrario. Seguro que podrán ver estas posibilidades:

  • el rechazo te hace mas fuerteLas dos pelotas se encuentran, van con la misma velocidad y consiguen chocar en alg√ļn punto del campo. Caen con armon√≠a a la par en el suelo de forma m√°gica y sin vaciar ni un s√≥lo √°pice de todo su amor. Es cuando suena una preciosa banda sonora en el campo y recitan canciones de trovadores. All√≠ se pueden acompa√Īar de por vida sin problemas, a no ser que sople un viento extra√Īo (el contexto que cambia), o rebote una tercera pelota.
  • rechazo sin amorUna pelota se lanza, pero en el otro terreno no hay nadie jugando y se encuentra contra una pared invisible. En ese momento, algunas veces aplican las leyes f√≠sicas, y la pelota rebota. Pero en algunas circunstancias (son la materia prima de las fantas√≠as emocionales), esa pelota se queda pegada a la pared invisible, inm√≥vil. Siente el poder del rechazo, y en vez de haber rebotado sin problemas, se queda pegada sin sentido alguno en esa pared invisible. No consigue atravesar la l√≠nea, pese a que sepa que en el otro lado del campo no hay nadie jugando. Pero no, esta pelota quiere y quiere y quiere pasar al otro campo, y cuanto m√°s rebelde sea la pelota, m√°s quiere. Una fuerza gigantesca que no consigue controlar le obliga a estar al filo del campo‚Ķ ¬°es necesario pasarlo! Casi siempre es imposible, por m√°s que se vuelva a intentar lanzar la pelota una y otra vez, sin importar la fuerza con la que salga disparada.
  • es el poderA veces es incluso peor, porque la otra persona adem√°s de no lanzarnos su pelota, simplemente nos pis√≥ la nuestra. Vamos que es una persona que no sigue las reglas. Esas s√≠ que son las peores partidas de tenis que he podido comprobar, porque un rival abusa de las normas del juego e impone una conducta t√≥xica que, a la pelota llena de amor, le acabar√° causando alguna enfermedad peligrosa (me temo que las pastillas no curan estas cosas). En este caso, el poder del rechazo (en su vertiente miedo a no sentirse rechazado), se hace a√ļn m√°s fuerte, y se suma a una rid√≠cula energ√≠a que ofrece la inseguridad, y que se llama ‚Äúmiedo a estar solo‚ÄĚ, es decir, a tener que jugar al front√≥n en vez de al tenis. Es cuando m√°s necesitamos frases para personas que se creen mucho.

Como siempre, hay que jugar algunos partidos de tenis para saber moverse con soltura en la pista. Se puede pelotear algunas veces, pero no les quepa duda, que muchas veces se pierden algunos partidos antes de hacerse un gran campe√≥n y alcanzar el t√≠tulo so√Īado (pero recuerda que un t√≠tulo no te hace mejor persona). En este caso, el poder del rechazo es uno de nuestros mayores enemigos, y debemos mantener la mente muy fr√≠a para saber gestionarlo sin que nos afecte. Mi mayor secreto para saber c√≥mo controlar los sentimientos de amor, es la herramienta del desfibrilador emocional, que nos tiene que servir para anteponer el valor respeto al del enganche emocional que nos impide jugar bien al tenis.

Porque la pelota lo tiene sencillo. Sólo tiene que aceptar que no está jugando en el campo correcto y pedir pelotear en otro campo. Quizás no se le da bien el césped, y deba jugar en tierra. Quizás no se le dé bien la tierra y quiera jugar en cemento. Sea como sea, que ruede… y que sólo se quede parada cuando encuentre una buena pelota que esté a su altura.

Reflexiones de rechazo

Recuerda esta reflexión de la vida: "se acabó el tener miedo a la gente". Como ejemplo de gustos, me gusta recordar que amar se trata de compartir un camino, no de ponerse en el camino del otro. Juguemos con estilo al tenis, sin perder la sonrisa. Y recuerda que el rechazo te hace más fuerte.


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Como conferenciante de empresa uso este video para explicar y evitar tener relaciones tóxicas…

15 Comentarios

  1. A muchos “nos” pasa… que estamos m√°s pendientes de los movimientos, color, fuerza… de las otras pelotas de tenis que de la nuestra propia… por miedo al rechazo… “estar solos”. As√≠ que… por ah√≠ anda la autoestima y el autoconcepto revoloteando… Gracias por el art√≠culo!

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    • Josune… muchas gracias por el comentario… ¬°totalmente de acuerdo! ūüėÄ

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  2. Es cierto que el miedo al rechazo, nos condiciona y obliga a comportarnos de una forma no queremos, o nos paraliza nuestras posibilidades de creer m√°s en nosotros mismos, que ocurre cuando nuestra confianza esta tan mermada que desarrollamos una fobia social? Y si tambi√©n minaron nuestra confianza en nosotros mismos, y estamos paralizados, sin conocer habilidades o destrezas tenemos, hemos de adquirir, no intentamos otras cosas por miedo al fracaso, miedo al rechazo……..
    es f√°cil pasar de lo que opinen los dem√°s de ti? Que pasa con el reconocimiento social, no crees tb es necesario?

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  3. Lo de tener miedo de ser rechazado es cierto, pero que pasa, cuando es tan doloroso, que te condiciona tanto como para llegar a desarrollar una fobia social? O una paralizaci√≥n por miedo a fracasar , gener√°ndote una baja confianza en uno mismo y en tus posibilidades……reduciendo la posibilidades laborales….como volver a avanzar?

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    • Muy buena pregunta… recordando que la vida no siempre es f√°cil, y mejor enfocarse en c√≥mo conseguir los sue√Īos que en todo lo malo que ocurre.

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    • dejame decirte que hasta el mismisimo jesucristo tuvo mucho miedo. por temor a que Dios lo abandonara .

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  4. Muy buen articulo. Y es cierto que una simple palabra “NO” ayuda que nuestra mente funciona y mira otras perspectivas.

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  5. si…! muy bien el comentario, pero, hab√®ces, tenemos que, examinar si, mandamos pelotas de am√≤r u odio, porque, parece ser… que en ese caso, mejor, romper √®l juego, con la indiferencia….jugar….todo..dicho. en las canchas de tenis, los sentimi√®ntos analizarlos y descifrarlos!!!y sentirlos!!!a `d√≤s…yo particularmente, no creo en el rechazo…no puedes obligar a nadie a √ÄMARTE!!…`seria exclavizar….!!

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    • Susana, muchas gracias por el comentario, y estoy de acuerdo en que no puedes obligar a nadie a amarte, porque todos sabemos que es un juego de dos.

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  6. Muy buena reflexión, cuando solemos pasar, momentos malos, en cuestión de una relación de pareja, y donde alguna de las partes no suele amar de la misma forma que tu lo haces, es un proceso difícil, pero aprendes de ello, es doloroso, pero que también te ayuda al crecimiento personal por muy duro que sea, aprendes de ello. ¡UN ABRAZO ENORME PEDRO!

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    • Eva, muchas gracias por el comentario. Como indicas, siempre es un tema de la responsabilidad que asumamos en la relaci√≥n… ¬°un abrazo!

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  7. Excelente contenido y una met√°fora impecable. Muy de acuerdo en que el rechazo no permite que una relaci√≥n (del tipo que sea) crezca, y es cuando se cae en desarmon√≠a. Debemos saber gestionarlo adecuadamente porque sin duda alguna un rechazo tambi√©n nos ayudar√° a crecer a nivel personal, a ser m√°s fuertes ante las adversidades y aprender cu√°ndo renunciar a aquellas emociones desgastantes. Hay una m√°xima que dice ” Que la renuncia no es dejar una opci√≥n sino deshacerse de una carga”. Aceptaci√≥n y tal como dices “que ruede” ! Gracias por el aporte ! Un saludo

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    • Ivonne, muchas gracias por tu comentario. Muchas veces el rechazo incluso impide empezar cualquier relaci√≥n, por m√°s que nos cueste creerlo. ¬°Gracias a t√≠!

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