¿Nos puede ayudar el coaching a reflexionar en nuestro día a día? A menudo sentimos tanto miedo ante diversas situaciones que preferimos ocultarlas y no decir nada, pero unas sencillas preguntas desde la perspectiva del coaching, nos ayudarán en nuestras situaciones del día a día. Recordemos que el coaching no intenta formar ni ofrecer consejos, ya que parte de la idea de que el cliente tiene todos los recursos necesarios para conseguir sus metas.

Te comparto algunos ejemplos de cómo se trabaja en las sesiones de coaching, que comprobarás que formulan preguntas potentes que hacen pensar al cliente sus propias acciones.


💖 Ejemplos preguntas de coaching de Amor

1. ¿Cómo le digo a mi pareja que quiero terminar con la relación?

Esta es una cuestión muy delicada para llevar acabo, por lo que te sugiero que dediques unos minutos a pensar sobre estas preguntas para que encuentres la mejor solución para lograrlo:

  • ¿Estás realmente seguro de lo que quieres?, ¿has contemplado que es lo que vas a ganar y perder?
  • ¿Qué herramientas necesitas para hacerlo?, ¿planes, valentía, orgullo, estima? y sobre todo ¿como hacerlo sin hacer sentir culpable ni avergonzar a nadie?
  • Imagina que ya lo has hecho ¿cómo es la sensación de lograrlo?, ¿qué pasos has dado para conseguirlo?
  • Si tu compromiso es real, ¿cuándo lo vas a realizar?

Con este video aprenderás el desapego de los problemas y así tener un estilo de vida saludable


2. ¿Cómo afrontar la infidelidad de mi pareja?

El aprendizaje como bien sabes es un proceso por el cual adquirimos una nueva conducta, se modifica una antigua conducta o se extingue alguna conducta. Para que esto pueda reportarte los conocimientos que deseas y se cumpla tu propósito te recomiendo que busques literatura relacionada con el tema. Yo por mi parte te propongo que reflexiones sobre las preguntas que te voy a formular para que te ayuden en tu búsqueda:

  • ¿Cuál es la situación real en la que os encontráis?, ¿hasta qué punto es buena vuestra relación?
  • ¿Qué propósitos hay detrás de lo que quieres, has pensado sobre lo adecuadas de tus expectativas?
  • ¿Qué cuestiones o factores necesarios y motivadores pueden ayudarte?, ¿qué ideas tienes para cambiar la situación?
  • ¿Qué planes vas a realizar para conseguir tu objetivo?, ¿cuándo lo vas a hacer?

👪 Ejemplos preguntas de coaching de familia y amigos

3. ¿Cómo le digo a mis hijos que tengo una nueva pareja?

Crecer como persona - vivir sin estrésPara poder afrontar una situación tan importante dentro de tu relación de familia, te recomiendo que reflexiones sobre las preguntas que te voy a formular y que seguro te ayudan a encontrar respuestas inesperadas:

  • ¿Qué es lo que te asusta de decírselo?, ¿Qué podría ayudarte para superar esos miedos?
  • ¿Qué recursos personales van a ayudarte a hacerlo realidad? y ¿qué más?
  • ¿De qué manera puedes involucrar a tus hijos?, ¿Cómo te gustaría involucrarlos?
  • ¿Qué haría que hoy mismo te pusieras manos a la obra?

4. ¿Cómo le digo a mis hijos que me divorciaré?

Es obvio que para ti es muy importante lograr ese objetivo, que te parece si reflexionas sobre las preguntas que te voy a hacer y averiguas cómo conseguirlo:

  • ¿Qué necesidades tienes para lograrlo?, ¿qué opina tu pareja?
  • ¿Has analizado si tus expectativas y motivaciones son adeudadas?
  • Imagina que has logrado comunicárselo a tus hijos ¿qué camino has seguido, como te has planificado?, ¿lo has hecho tu solo/a o te ayudado tu pareja?
  • ¿Cómo y cuándo vas a empezar a hacerlo?

5. ¿Cómo abordo el problema de un hijo que usa drogas?

Te sugiero que para que puedas conseguir tu objetivo empieces prestando atención a estas herramientas de la comunicación:

  • Escucha.
  • Asertividad.
  • Empatía.

Además, estaría muy bien que pudieses reflexionar sobre las preguntas que te voy a formular:

  • ¿Qué piensas que puedes empezar a hacer ya para cambiar y mejorar la comunicación con tu hijo?
  • ¿Qué recursos internos puedes utilizar para involucrar a tu hijo y que se sienta parte activa de las decisiones?
  • ¿Has pensado en buscar información y asesoramiento al respecto?
  • ¿Cuándo y cómo vas a ponerte en marcha?

6. ¿Cómo les digo a mis amigos y familiares que voy a divorciarme?

La comunicación en las relaciones sociales es una herramienta tan fundamental que para que puedas usarla para lo que buscas es preciso que reflexiones sobre las preguntas que te voy a formular y que seguro te ayudarán a encontrar la respuesta:


👷 Ejemplos preguntas de coaching de trabajo

7. ¿Cómo le digo a mi jefe que quiero un aumento de sueldo?

Sin duda el aumento de remuneración es algo que todos deseamos, antes que nada, te propongo que reflexiones sobre:

  • ¿Qué opciones reales tienes de conseguirlo?
  • ¿Qué méritos has acumulado para conseguir ese aumento salarial?
  • ¿Qué ideas se te ocurren para conseguirlo? ¿Te planteas visitar un personal coach?
  • ¿Quién puede influir directamente en una decisión de aumento salarial?
  • ¿Quiénes podrían apoyarte para conseguirlo?

 


Video con frases de reflexión sobre jefes tóxicos…


8. ¿Cuándo es el mejor momento para renunciar al empleo y cómo decírselo al jefe?

Para cambiar de empresa te invito a que te tomes un tiempo y pienses sobre:

  • ¿A qué estás dispuesto a renunciar para cambiar de empresa?
  • ¿Cuáles son los criterios indispensables que ha tener tu empresa ideal?
  • ¿Qué valores ha de honrar la empresa que para ti son imprescindibles?
  • ¿Qué acciones vas a emprender para conseguirlo?
  • ¿Cuáles son los pros y contras de cambiar de empresa?

9. ¿Cómo notificarle a un empleado que ha sido despedido?

Ante una situación tan delicada como la que has expuesto te sugiero que reflexiones sobre cómo puedes encontrar la respuesta a esta pregunta:

  • ¿Qué necesidad real hay de realizar el despido?
  • ¿Has consultado con alguien que, tanto fuera como dentro del trabajo, te pueda asesorar al respecto?
  • Imagina que finalmente no has de prescindir de él/ella ¿Cómo lo lograrías?
  • ¿Qué ocurrirá tanto si lo consigues como si no lo consigues? ¿Te planteas visitar un personal coach?

10. ¿Cómo discutir el bajo rendimiento de un empleado para que aumente su productividad?

Para poder aumentar la productividad del equipo/empleado te propongo que te tomes un tiempo y reflexiones sobre estas cuestiones:

  • ¿Qué efecto crees que ha ejercido la confianza y tú forma de delegar en tu equipo/empleado?
  • ¿Cuáles son las futuras acciones que vas a poner en marcha para conseguir dicha productividad?
  • ¿Qué opina tu equipo/empleado al respecto?
  • ¿Piensa en cómo pueden incidir tus dotes de liderazgo más y mejor para incentivar la productividad del equipo/empleado?

Este video con reflexiones para tener mejores relaciones…


🎓 Ejemplo de preguntas de coaching de crecimiento personal

11. ¿Cómo tratarme a mí misma después de experimentar un fracaso?

Cómo crecer como persona - vivir sin estrésPara conseguir lo propones en tu cuestión, permíteme que sugiera algunas preguntas poderosas que con las que podrás iluminar tu camino:

  • ¿Qué es lo que realmente te gustaría que ocurriera en tu vida?
  • ¿Qué aspectos quieres que sean más adecuados o mejoren en tu vida? ¿Qué vas a ganar con ello?,
  • ¿Qué acciones vas a emprender para superarte?
  • ¿Qué te comprometes a hacer para lograrlo? ¿Te planteas visitar un personal coach?

💊 Ejemplo de preguntas de coaching de salud

12. ¿Cuál es la mejor manera de tratar a un enfermo terminal y qué hacer para mantenerme fuerte?

Es muy importante que busques la mejor manera de conocerte y buscar tus capacidades:

  • ¿Qué habilidades personales son las que te pueden ayudar?
  • ¿Cómo puedes dedicarte la atención que necesitas?
  • ¿Estás siendo coherente con tus valores personales y como los cuidas?
  • ¿Qué acciones vas a emprender para cuidarte y mantenerte fuerte?

Espero que estos ejemplos te ayuden a comprender mejor el acercamiento que realizamos en el coaching, y no dudes en compartirlos con aquellas personas que lo necesiten.


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Título
12 Conversaciones para iniciarse al coaching
Nombre del artículo
12 Conversaciones para iniciarse al coaching
Descripción
Ejemplos de preguntas de coaching con las que podrás empezar a poner en práctica las ideas de la metodología Autocoaching para crecer como persona, ¿te animas? ¡Es muy fácil empezar!
Pedro Amador
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