Es muy sencillo. No hace falta formación alguna o experiencia previa. En unos pocos minutos vas a poder realizar un ejercicio que te ayudará a entender tu vida. Para ello puedes usar el Facebook, tu álbum de fotos, o lo que creas conveniente, pero sigue los pasos uno a uno y responde usando un papel y lápiz a todas las preguntas…

 

Busca una foto que tengas del año pasado. Una que te guste en especial. Aquí va una mía.

Pedro Amador - Experto en felicidad

Dime, ¿qué pensabas en ese momento? ¿a qué atendías? ¿cómo era la gente a tu alrededor? ¿sales solo o acompañado? ¿te levantas con ganas? Ahora vuelve a mirar la foto otra vez, y piensa, ¿qué podrías haber evitado para ir a mejor? ¿a quién podrías haber pedido consejo para haber conseguido todo mejor? ¿qué deberías haber dejado de hacer para haber llegado más rápido a tu estado actual?

Busca un papel y apunta las tres cosas que te preocupan en este momento y las tres que te hacían feliz. Si no tienes papel y lápiz, vuelva al ejercicio en otro momento.

(continúa en la siguiente página)



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Pedro Amador

Director at Happiness Play
Considerado un experto en felicidad y pionero crecimiento personal y profesional. Colabora numerosas veces en TV, radio o prensa y ha desarrollado la innovadora Tecnología de la Felicidad (Happiness Play y Happiness Play Pro), basada en la Metodología Autocoaching. Autor de cuatro libros de crecimiento personal, decenas de artículos. Conferenciasta internacional que no deja indiferente.
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