Preguntas para iniciarse en el coaching de salud ‚≠ź

por | May 16, 2017 | Coaching, Mejores reflexiones | 8 Comentarios

¬ŅPreguntas de coaching para mejorar nuestra salud? A menudo sentimos tanto miedo ante diversas situaciones que preferimos ocultarlas y no decir nada, pero unas sencillas preguntas desde la perspectiva del coaching, nos ayudar√°n en nuestras situaciones del d√≠a a d√≠a. Recordemos que el coaching no intenta formar ni ofrecer consejos, ya que parte de la idea de que el cliente tiene todos los recursos necesarios para conseguir sus metas.

Te comparto algunos ejemplos de cómo se trabaja en las sesiones de coaching de salud, que comprobarás que formulan preguntas potentes que hacen pensar al cliente sus propias acciones.

Quiero poder descansar mejor y confortablemente

Sin ninguna duda el descanso es una herramienta muy importante de desarrollo personal, te invito entonces a que pienses en cómo conseguirlo:

  • ¬ŅQu√© es lo que realmente buscas con hacerlo?
  • ¬ŅEst√°s buscando en el lugar adecuado para lograrlo?
  • ¬ŅQu√© personas que conoces pueden asesorarte al respecto?
  • ¬ŅEst√°s realmente comprometido a lograrlo o necesitas algo m√°s para hacerlo?

Quiero mejorar mis h√°bitos alimenticios

Es una cuestión importante la que planteas y un muy buen principio puesto que eres consciente de cómo te sientes, permíteme que te sugiera meditar sobre el camino a seguir a través de estas preguntas:

  • ¬ŅCu√°nta importancia tiene la satisfacci√≥n en tu vida?
  • ¬ŅQu√© aspectos son los que no te satisfacen y como est√°n relacionados con tus factores o condiciones deseadas?
  • ¬ŅQu√© valores personales no se est√°n honrando por ello?
  • Imagina que espiritual y religiosamente te encontrar√°s dichoso, ¬Ņc√≥mo lo has logrado?

Quiero mejorar mi √°nimo y autoestima

Es muy importante que busques la mejor manera de conocerte, aunque ya has pasado un buen trecho haciéndolo no estará de más que reflexiones sobre tus motivos para esta cuestión:

  • ¬ŅQu√© facetas te interesan conocer a√ļn m√°s?
  • ¬ŅCrees que te dedicas suficiente atenci√≥n? y ¬Ņa tu crecimiento personal?
  • ¬ŅA qu√© nivel eres coherente con tus valores personales y c√≥mo los cuidas?
  • ¬ŅQu√© acciones vas a emprender para llevarlo a cabo y cu√°ndo?

 


Seguro te gusta este video donde explico cómo darle sentido a la vida...


Quiero mejorar mi salud física con nuevos hábitos deportivos

Para conseguir lo que te propones, permíteme que te sugiera algunas preguntas poderosas que te guiarán en tu camino:

  • Dime, ¬Ņqu√© nivel de satisfacci√≥n tienes en tu vida diaria? ¬ŅHas evaluado otros enfoques para mejorar tu autoestima que no sean f√≠sicos?
  • ¬ŅQu√© objetivos crees que has de plantearte para mejorar?
  • ¬ŅEst√°s comprometido contigo?, ¬Ņqu√© es lo que te necesitas para hacerlo?
  • Bien, ¬Ņcu√°ndo lo vas a poner en marcha?

Quiero cuidar mis hábitos higiénicos

Es bueno escuchar a los expertos en la materia. Hoy en día el aspecto el aspecto físico ha adquirido una relevancia que no podemos dejarlo de lado, aunque sí que podemos quitarle importancia por tanto qué te parece si respondes a unas preguntas que te ayuden a reflexionar sobre la posible consecución:

  • Parece que hubiera algo que te molesta ¬Ņqu√© es?, ¬Ņno hay nada positivo respecto al aspecto personal?, ¬Ņqu√© tal tu autoestima?
  • ¬ŅQu√© importancia tiene para ti la opini√≥n de los dem√°s?
  • ¬ŅQu√© vas a ganar y a perder con esto?
  • ¬ŅQu√© nivel de compromiso tienes realmente?

Me gustaría cuidar/respetar mi sexualidad

Para la gestión emocional te recomiendo que busques información en libros, revistas especializadas o Internet. Además de estas lecturas, te propongo que reflexiones sobre estas preguntas que te formulo y esperes a que las respuestas aparecen dentro de ti:

  • Hasta ahora ¬Ņqu√© aspectos consideras que no has gestionado c√≥mo quieres? ¬Ņc√≥mo podr√≠as potenciarlo?
  • ¬ŅSon adecuadas tus expectativas respecto a lo que quieres en este momento actual?
  • Piensa que pudieses mejorar tu relaci√≥n contigo mismo, ¬Ņc√≥mo lo har√≠as?
  • ¬ŅQu√© acciones vas a poner en marcha para lograr tus objetivos?, ¬Ņest√°s comprometido a lograrlo?

Quiero afrontar mi enfermedad

Parece que para que puedas a encontrar la respuesta a lo que planteas no estar√° dem√°s que reflexiones un poco:

  • Realmente, ¬Ņes lo que deseas?
  • ¬ŅQu√© ganas y qu√© pierdes haci√©ndolo?
  • ¬ŅQu√© grado de compromiso est√°s dispuesto a llevar cabo para hacerlo?
  • ¬ŅCu√°ndo empezar√°s?

Quiero adaptarme al tratamiento

Para alcanzar este objetivo, te propongo que reflexiones sobre estas preguntas y esperar que las respuestas aparezcan delante de ti:

  • ¬ŅQu√© es lo que vas a mejorar?
  • ¬ŅHas comprobado si tus expectativas son adecuadas?
  • ¬ŅC√≥mo vas a darte el apoyo que necesitas para conseguirlo?
  • ¬ŅQu√© acciones y compromisos vas a tomar?

Me gustaría tener una salud adecuada

Para alcanzar este objetivo, te propongo que reflexiones sobre estas preguntas y esperar que las respuestas aparezcan delante de ti:

  • Hasta ahora ¬Ņqu√© podr√≠as haber cuidado m√°s?
  • ¬ŅHas adecuado tus expectativas al momento actual, qu√© es lo que ha cambiado?
  • Si pudieras hacer cualquier cosa ¬Ņqu√© estar√≠as haciendo?
  • ¬ŅQu√© acciones vas a poner en marcha para conseguir el cambio? ¬ŅYa has pensado en un coach de salud?

‚Ė∑ ¬ŅQu√© m√°s informaci√≥n deber√≠a saber sobre c√≥mo trabaja el coaching?

Para eso nada mejor que apoyarte en la infinidad de herramientas y ejercicios que tengo recopiladas en esta p√°gina de ejercicios de coaching. Seguro te interesa trabajar con muchas de ellas:

8 Comentarios

  1. Me encanta.

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  2. Siempre es más recomendable contar con un coaching profesional para que nos guíe de una manera mucho más completa y experta en el camino que deseamos tomar, sin embargo, nunca esta demás tomar estos puntos de referencia como apoyo y ayuda emocional para reforzar el trabajo conjunto, ya sea en el ámbito laboral, empresarial, personal o médico. Un aporta magnifico. Saludos!

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  3. Considero que el autocouching no es recomendado, uno lo tiene que hacer con una persona que sepa, y sea coach. pd: yo fui a espacio de creacion (argentina) y ahi si vas a encontrar coachs que sepan apoyarte y como mirar tu vida.

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    • Sebasti√°n, la Metodolog√≠a Autocoaching (que puedes comprobar en https://www.happinessplay.es/blog ) se recomienda que sea apoyada siempre con profesionales. Es m√°s puede ser una excelente introducci√≥n para que muchas personas que no sab√≠an que necesitaban apoyo, lo busquen.

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  4. Hola amigo, te escribo de Venezuela , el ano pasado mi hijo me trajo tu libro sobre la rueda de la vida y me encanto…tienes algo mas sobre coaching de salud?? estoy trabajando en esa area y creando varias herramientas para apoyar a los pacientes …un abrazo y sigue , me gusta lo que haces !!

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  5. Gracias Pedro estas conversaciones ser√°n muy utiles para mi coaching las estoy coleccionando todas. Un abrazo.

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    • Ingrid, muchas gracias y como ya sabes que digo otras veces… ¬°a compartirlas!

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