驴Preguntas d茅biles o preguntas poderosas? 驴Por d贸nde empezamos hoy? Te guste o no, todas las preguntas que realizas conllevan supuestos e ideas que deben ser aceptadas para que la pregunta tenga sentido. Las preguntas dirigen la atenci贸n hacia ciertas 谩reas y la alejan de otras. Por ejemplo, 驴cu谩l es la gravedad de la situaci贸n? contiene el supuesto de que la situaci贸n es grave. O la pregunta, 驴cu谩l es la mejor opci贸n para resolver esta situaci贸n? contiene el supuesto de que tienes m谩s de una elecci贸n, y de que la situaci贸n tiene una soluci贸n. Es muy importante que prestes atenci贸n al tipo de preguntas, que formulas a menudo, para encontrar los supuestos que haces de forma inconsciente. Recuerda que las preguntas evocan estados emocionales.

Las preguntas que comienzan con un por qu茅 suelen ser menos poderosas y tienden a enfocarse en el pasado sin ayudar a pasar a la acci贸n. Por ejemplo, en vez de preguntarte: 驴por qu茅 tengo tan mala suerte?, es m谩s proactivo preguntarse: 驴c贸mo puedo evitar esta situaci贸n en el futuro? O en vez de preguntarte: 驴por qu茅 me pasa siempre lo mismo?, es m谩s proactivo preguntarse: 驴qu茅 puedo aprender de esta experiencia?

Una pregunta, que empieza con un por qu茅, puede ser poderosa si la enfocamos a identificar nuestros valores. Por ejemplo, 驴por qu茅 hice esto? 驴Qu茅 fue importante aqu铆 para que hiciera esto?

Las preguntas que empiezan con qu茅 y c贸mo son m谩s poderosas. Es m谩s probable que se enfoquen en el presente, en una situaci贸n concreta y que lleven a la acci贸n. Una excepci贸n es: 驴qu茅 deber铆a hacer?, aunque resulta mejor formulada as铆: 驴qu茅 es lo que quiero hacer?

Preguntas d茅biles

  • 驴De qui茅n es la culpa?
  • 驴Por qu茅 hicieron esto?
  • 驴Por qu茅 no puedo hacer esto?
  • 驴Por qu茅 me sucedi贸 a m铆?

Preguntas poderosas

  • 驴Cu谩l es la soluci贸n?
  • 驴Qu茅 les hizo actuar as铆?
  • 驴Qu茅 necesito para lograrlo?
  • 驴Qu茅 me aporta esta experiencia?

En resumen, las preguntas poderosas est谩n orientadas hacia el futuro y conducen a la acci贸n. Est谩n orientadas hacia la meta y no hacia el problema, y preguntan qu茅 en lugar de por qu茅. Es importante recordar que contienen supuestos positivos y 煤tiles acerca de la situaci贸n. Veamos, a continuaci贸n, algunos ejemplos de preguntas poderosas:

  • 驴Qu茅 no estoy dispuesto a cambiar?
  • 驴Qu茅 har茅 de diferente manera la pr贸xima vez?
  • 驴A qu茅 me estoy resistiendo?
  • 驴Qu茅 har铆a si no pudiera fracasar?
  • 驴Cu谩les son mis expectativas aqu铆?
  • 驴Cu谩les son mis habilidades y talentos?
  • 驴Qu茅 h谩bitos me est谩n deteniendo?
  • 驴Hasta qu茅 punto estoy comprometido con mi objetivo?
  • 驴Cu谩les son mis recursos en esta situaci贸n?
  • 驴Qu茅 es lo que m谩s me motiva?
  • 驴En qu茅 pierdo la noci贸n del tiempo?
  • 驴Qu茅 otras opciones tengo?
  • 驴Qu茅 es lo mejor que podr铆a suceder?
  • 驴C贸mo y cu谩ndo sabr茅 que he alcanzado mi meta?
  • 驴Qu茅 me impide conseguirlo?
  • 驴Qu茅 m谩s voy a hacer?
  • 驴Qui茅n puede ayudarme?
  • 驴En qui茅n me estoy convirtiendo?
  • 驴En qu茅 谩reas de mi vida no me siento satisfecho a煤n?

En mi segundo libro, “Autocoaching para despertar” tienes m谩s informaci贸n sobre t茅cnicas de coaching (en este enlace聽tienes m谩s informaci贸n de c贸mo conseguirlo).


Seguro te gusta este video donde explico qu茅 es el coaching…


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