Este año voy a comenzar con la sugerencia de Belén Canalejo, una gran blogera que nos actualiza de la moda, y en muchas ocasiones toca temas personales de gran calado. En este caso, me sorprendió como describe estupendamente el proceso de Autocoaching ® de Nivea, así que a continuación os lo reproduzco.

 

Este año estoy preparando mi collage de manera un poco distinta y os voy a enseñar cómo por si os ayuda. Coincide que hace una semana me presentaron Autocoaching ® de Nivea que es un método que ha creado un “coacher” o entrenador personal por traducirlo de alguna manera, para Nivea con el objetivo de ayudar a las personas a ser más felices. Cuando vi la información me llamó mucho la atención no sólo porque la propuesta viniera de una marca, que luego entendí al leer en la información “la piel es el reflejo del alma”, sino porque yo oigo la palabra “coacher” y me emociono. ☺

Y la verdad es que piqué y entré a utilizar la herramienta y me ha gustado mucho y creo que os puede servir de ayuda a muchos. El año pasado preparé mi collage simplemente apuntando en un word mis sueños y posteriormente buscando imágenes que los representaran. Esta es una manera que tenéis de hacerlo, pero os recomiendo esta herramienta porque:

1. Te hace ser un poco más reflexivo ante tu realidad. Es decir, me he tenido que parar a pensar en mi situación actual antes de marcarme objetivos. Y, ¿para qué me ha venido bien? Para ser más realista y marcarme unos sueños alcanzables y al mismo tiempo para darme cuenta de lo que realmente necesito. Muchas veces queremos algo que en realidad ya tenemos. Al menos, eso me ha pasado a mí en el proceso.

2. A valorar mi vida en su conjunto y en cada uno de los apartados que la componen. Lo bueno de Autocoaching ® es que puedes reflexionar sobre: hogar, desarrollo profesional, salud, dinero, crecimiento personal, familia y amigos, amor y ocio. Comienzas puntuando a ojo cada faceta y te sale una rueda de la vida así (no es mi rueda verdadera, ¿eh? ☺ He hecho una para ilustraros).

Rueda de la Vida con Nivea

 

3. Te hace apuntar lo que para ti es importante dentro de cada apartado y ver si se cumple o no en tu vida. Así te das cuenta de cosas que tienes de forma natural y que a veces no valoras y de las cosas que no se cumplen todavía.

Como Happiness Play mejora la salud con nivea

4. Te ayuda a priorizar y ver de esas cosas importantes cuáles son necesarias y cuáles motivadoras.
Cómo detectar tus prioridades en salud con Happiness Play
5. Te hace pensar en el cambio. A veces queremos conseguir sueños u objetivos pero no sabemos cómo hacerlo. Lo que te permite esta herramienta es precisamente ser activo en la propuesta de acciones para el cambio y también de marcarte fechas y concederte un premio en caso de cumplirlo. A mí la verdad lo de la fecha y el premio es lo que menos en serio me he tomado. No me he marcado fechas (más que el año) y premios tampoco porque bastante premio me parece conseguir esos objetivos y ser feliz, ¿no? ☺

Bueno, la verdad es que la herramienta en sí es bastante intuitiva y os vais guiando fácilmente. Si lo probáis veréis. Os dejo un enlace AQUÍ o en la imagen de abajo.

PINCHA aqui para acceder al portal de nivea

 

⭐ Además de las reflexiones de Empezar el año con energía disfruta...

▷ Mejores Reflexiones de Motivación Y Frases de la Vida


frases

frases para vivir sin estrés

racional

las personas no cambian

 

▷ Lo mejor que tengo del Coaching Personal


ejercicios y dinamicas de coaching

zona de confort coaching

origen del coaching

tipos de coaching

coaching

 

▷ Algunas reflexiones de Liderazgo


incompetentes

tipos de poderes

vampiro emocional

 

▷ Mejora en la comunicación con estos mega post


como hacer videos

cantineoqueteveo

actualizar youtube

 

▷ Reflexiones y frases de la vida: todo pasa por algo


no existe

coaching estafa

analisis ejemplo

 

▷ Mejores reflexiones de superación y frases de motivación


que es felicidad

posdcast

desapego emocional

 


imagenes de felicidad


imagenes de la felicidad

 

▷ Reflexiones de enamoramiento y amor


imagenes de amor

desenganche emocional

el amor de mi vida

 

▷ Emigrar por el mundo: Dubai o Uruguay


imagenes de trabajo

emigrar a uruguay

dubai mapa

 

 

Ey 👋 No olvides subscribirte

Pin It on Pinterest

Share This