Explorador de creencias

Reflexión de
Pedro Amador
octubre 9, 2019 10:48 pm

Querer es poder, el amor es eterno, el matrimonio mata el amor, … ¿Será todo esto verdad? Me temo que son sólo creencias, opiniones y puntos de vista personales que se tienen sobre las diferentes facetas de la vida, y nos vamos formando a lo largo de nuestra vida. Forman nuestra manera de entender el mundo, y muchas veces son inconscientes.

Para afrontar la vida de forma más satisfactoria es bueno analizar todas tus creencias y clasificarlas de acuerdo con la información disponible en cada momento, en limitadoras y potenciadoras. Trabaja las potenciadoras, de este modo podrás alcanzar el éxito y superar las crisis de acuerdo con tus valores. Tus creencias influirán en que mejores cualquier faceta de tu vida, así que préstales mucha atención. En otras palabras, tus éxitos también se miden por la fuerza en la que te los crees. Cualquier persona puede tener éxito en lo que se proponga, pero es tan importante creérselo como esforzarse para conseguirlo. Ya va siendo hora de que te empieces a valorar, y dejes a un lado la falta de confianza en ti mismo, basada en creencias limitadoras, y que algunas veces son erróneas.

Las creencias limitadoras son el principal obstáculo, y las culpables de que no alcances las metas ni vivas de acuerdo a tus valores. Siempre es bueno preguntarse: ¿qué me impide alcanzar el éxito? Las creencias limitadoras suelen tener su origen en la infancia, permanecen ocultas en nuestro subconsciente y no las evaluamos conscientemente. También las creencias limitadoras nos llegan a través de los medios de comunicación, de las personas con las que interactuamos normalmente, de la sociedad, de la familia, de los amigos, etc.

Las creencias, tanto limitadoras como potenciadoras, están habitualmente construidas sobre nuestras experiencias, y en cuanto retroalimentan nuestros valores, también son principios de acción por los que actuamos como si fueran verdades ciertas y demostradas. Por ejemplo, si crees que eres una persona agradable, actuarás como tal, abordarás a la gente abiertamente, te mostrarás sociable y disfrutarás de la compañía de otras personas, que a su vez te acogerán con agrado, y eso reforzará tu creencia.

Debes gestionar y poder elegir tus creencias de forma sencilla, reforzando aquellas cuyos resultados te gustan; pero si no es así, deberás actuar de forma distinta y por supuesto cambiarlas. Es más correcto hablar de abandonar o superar creencias que de perderlas. Las reglas de nuestra vida las vemos como posesiones personales y nadie desea perderlas, máxime cuando hemos invertido tiempo y esfuerzo en construirlas.

El mundo tiene sentido y se hace predecible para nosotros cuando se confirma nuestra forma de interpretarlo. Incluso puede suceder que nos recreemos en el desastre, a condición de que lo hayamos predicho. Por ejemplo, «ya te lo dije» es una frase muy satisfactoria, no porque hayamos deseado que la cosa saliese mal, sino porque nuestras creencias quedan confirmadas.


Seguro que te gustará este video para veas que la gente no cambia con querer es poder


Veamos algunos ejemplos de creencias potenciadoras (ideas extraídas de libro Coaching con PNL, de Joseph O’Connor):

  • Si quieres comprender, actúa. El aprendizaje está en la acción. El cambio proviene de la acción, no de la comprensión intelectual.
  • No hay fracaso, tan sólo aprendizaje. El fracaso es sólo un juicio sobre los resultados a corto plazo. Que no hayas alcanzado el éxito sólo significa que todavía no lo has conseguido. Perseverar es esencial, no pudiendo decir que has fracasado, a menos que abandones. Esa elección es personal y te corresponde sólo a ti.
  • Tenemos todos los recursos que necesitamos, o podemos crearlos. No hay personas sin recursos, tan sólo hay estados mentales sin recursos. Nuestra sabiduría profunda está esperando ser descubierta.
  • Todo comportamiento tiene un propósito. Siempre nos estamos moviendo hacia alguna clase de objetivo, aunque no nos demos cuenta de ello. Márcate tus propios objetivos, no dejes que otros lo hagan por ti.
  • Tener alguna opción es mejor que no tener ninguna. Encuentra las opciones, que mejor se adapten a tus valores, y síguelas.
  • Creamos nuestra realidad. Las creencias, valores y estímulos que recibimos constituyen la materia prima de cómo percibimos el mundo. Está en nuestra mano girar el catalejo para ver las cosas desde otro punto de vista.
  • Tienes todas las respuestas. Las respuestas a tus preguntas deben salir de ti mismo.

Veamos también algunos ejemplos típicos decreencias limitadoras:

  • Esto es imposible.
  • Sin sufrimiento no hay beneficio.
  • No puedo fiarme de nadie.
  • No puedo lograr lo que deseo.
  • La mayoría de la gente tiene más suerte que yo.
  • Para ser feliz tengo que ganar mucho dinero.
  • Nunca consigo lo que me propongo.
  • No soy bueno en eso y nunca lo he sido.
  • Tengo que trabajar muy duro para ganarme la vida.
  • No hay forma de superar un mal comienzo en la vida.

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Esta reflexión fue modificada octubre 9, 2019 10:48 pm

Pedro Amador

Considerado un experto en felicidad y pionero crecimiento personal y profesional. Colabora numerosas veces en TV, radio o prensa y ha desarrollado la innovadora Tecnología de la Felicidad (Happiness Play y Happiness Play Pro), basada en la Metodología Autocoaching. Autor de cuatro libros, decenas de artículos. Conferencista internacional. GRACIAS POR COMPARTIR donde gustes bajo normas COPYLEFT

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Ver reflexiones y comentarios

  • Excelente artículo!...trato de que cada día sea una oportunidad para reflexionar sobre aquellas creencias limitadoras, como decís que no me permiten o frenan para alcanzar mis objetivos... es una tarea difícil pero vale la pena intentarlo!

  • Hola Pedro como siempre siguiendote jejejeje, para mi los mas grandes generadores de creencias limitantes y que han pasado de generación en generacion, que practicamente están en nuestros genes, son los refranes y citas de algunos famosos y de otros anonimos como por ejemplo: "el dinero no hace la felicidad" sigamos pobres, "mas vale tarde que nunca" sigamos postergado total algún dia lo haremos, "peor es nada" conformarse con lo que venga, y tantos otros que quedan arraigados en nosotros.
    No es tan facil dejar nuestras creencias limitantes y cambiarlas por potenciadoras de la noche a la mañana, porque a veces las tomamos como "grandes enseñanzas" de nuestros padres, profesores, religiosos, etc. o de alguna mala experiencia que tuvimos, pero tampoco es imposible y creo que una de las tareas mas grandes de un Coach es lograr que sus clientes cambien o terminen sus creencias limitantes para comenzar a tener grandes cambios, si no cambiamos nuestras creencias limitantes y algunos viejos paradigmas, nada cambiará, que valga la redundancia por favor.

    • Ingrid, muchas gracias por las palabras... que como dices... ¡no es nada fácl!, ¿pero sabes qué? Merece la pena intentarlo :D

  • Muy bueno, te felicito! Me encantó leer este artículo. Sobre todo porque soy una gran seguidora de O'Connor que junto con Rafael Echeverria, nos ayudan a desordenar, quebrar creencias limitadoras y lo más importante, entender que al vivir en mundos interpretativos no hay una "realidad" única afuera. Cada uno de nosotros podemos interpretar la realidad a partir de la mirada que tenemos de ella, tengamos una mirada observando nuestras creencias y que estas sean POSIBILITADORAS.

  • Me uno a la felicitación y recomiendo el trabajo de Byron Katie como apoyo para ahondar en tus creencias, y desde la responsabilidad, traspasarlas.
    Muchas gracias!!

  • Pedro, si a esto le añadimos como fundamentar los juicios en los que se basan dichas creencias ya tenemos la caja de herramientas al completo.
    Enhorabuena una vez más por tu labor divulgativa

  • Sin duda, mantengo vivas tus palabras, deseo ponerme en acción y comenzar mis practicas de coaching, lo antes posible...La acción marca la diferencia entre un objetivo y un deseo. Creo que es hora de pensar en mi y apostar por todo lo que creo!!! Un abrazo V.

    • Vero... ¡gracias por tus palabras!... Nos conocemos desde hace muy poco y parece que nos conociéramos de toda la vida... ¿o será una creencia? :D

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