Ejemplos de coaching personal para crecer ⭐

Reflexión de
June 7, 2020 12:55 am

El coaching personal es un proceso en el que un profesional te ayuda a superarte en cualquier obstáculo de tu vida. ¿Estás buscando conocer qué es el coaching personal? ¿Quieres ver en la práctica ejemplos de coaching personal? ¿Te gustaría tener una idea de cómo se hace el coaching personal? Sencillas preguntas desde la perspectiva del coaching nos ayudarán en nuestras situaciones del día a día.

Recuerda que el coaching no intenta formar ni ofrecer consejos. El coaching personal parte de la idea de que el cliente tiene todos los recursos necesarios para conseguir sus metas. Te comparto algunos ejemplos de preguntas de coaching personal donde verás preguntas y respuestas para que veas cómo se trabaja en las sesiones de coaching de crecimiento personal.

⭐ Cómo conocerme mejor

Es muy importante que busques la mejor manera de conocerte, aunque ya has pasado un buen trecho haciéndolo no estará de más que reflexiones sobre tus motivos para esta cuestión:

  • ¿Crees que te dedicas suficiente atención? y ¿a tu crecimiento personal?
  • ¿Qué facetas te interesan conocer aún más?
  • ¿A qué nivel eres coherente con tus valores? ¿Te estás diciendo la verdad?
  • ¿Qué acciones vas a emprender para llevarlo a cabo y cuándo?

⭐ Cómo formarme en algo concreto

Ya que has comenzado con esta dinámica permíteme preguntarte sobre el camino que vas a elegir. Quizás sea bueno empezar por estas preguntas de coaching personal:

  • ¿Qué estás buscando satisfacer con ello? ¿Buscar crecer como persona?
  • ¿Qué personas que conoces pueden asesorarte al respecto?
  • ¿Has buscado bien o estás esperando que alguien lo haga por ti?
  • ¿Dónde crees que puedes encontrar la información para estudiar o formarte en lo que buscas?

⭐ Quiero desarrollar habilidades de comunicación

Te sugiero que para que puedas conseguir el objetivo, de desarrollar habilidades de comunicación, investigues por Internet y literatura especializada. Te aconsejo que empieces prestando atención a estas herramientas de la comunicación: escucha, asertividad y empatía. Además, analices tus respuestas ante las preguntas que te voy a formular:

  • ¿Con qué habilidades cuentas actualmente, qué nivel de satisfacción tienes?
  • ¿Cómo puedes aprovechar mejor tus dones y habilidades naturales?
  • ¿Cómo van a mejorar tus relaciones con esta formación?, ¿de qué manera puedes conseguir lo que quieres para tu desarrollo personal?
  • ¿Cuándo lo vas a poner en marcha?

⭐ Cómo recuperar la fe

Es muy encomiable que quieras estar más en contacto con tu parte espiritual y religiosa para ello te sugiero que puedas reflexionar sobre el camino a seguir a través de estas preguntas de coaching:

  • ¿Qué es tan importante recuperar?
  • ¿Esta decisión está alineada con tus valores?
  • ¿Cuáles son tus motivaciones reales, cómo están influyendo tus condiciones y expectativas?
  • Si buscaras consejo religioso ¿Quién crees que podría ayudarte?

⭐ Mi religión no me satisface, ¿qué puedo hacer?

Es una cuestión importante la que planteas y un muy buen principio puesto que eres consciente de cómo te sientes, permíteme que te sugiera meditar sobre el camino a seguir a través de estas preguntas:

  • ¿Cuánta importancia tiene la satisfacción en tu vida?
  • ¿Qué aspectos son los que no te satisfacen y cómo están relacionados con tus condiciones?
  • ¿Qué valores personales no se están honrando por ello?
  • Imagina que espiritual y religiosamente te encontrarás dichoso ¿Cómo lo has logrado?

⭐ Quiero respetarme más o aprender a poner límites

Antes de que se lo preguntes a un coach personal, esta es una cuestión lo suficientemente importante como para que empieces a bucear dentro de ti y halles las respuestas más adecuadas, para ello te propongo que lo hagas respondiendo a estas preguntas de coaching personal:

  • ¿Qué condiciones necesarias y motivadoras son las que quieres atender más? ¿Cómo las podrías tener más presentes en tu día a día?
  • Piensa en si fueras todopoderoso, ¿qué cosas empezarías a mejorar?, ¿cómo podrías favorecer la alineación con tus valores personales?
  • ¿Cuándo vas a empezar? ¿te has propuesto un personal coach?
  • ¿Qué grado de compromiso tienes? y ¿qué recursos necesitas?

⭐ Cómo disfrutar más del sexo

La parte de disfrute o lúdica es algo que siempre debemos intentar tener y cuidar en nuestras vidas, te invito a que lo trabajes en tu día a día y que lo ejercites cual músculo que hay que tonificar. Me gustaría que para comenzar con estos ejercicios respondieras honestamente a estas preguntas:

  • Hasta ahora, ¿qué ha significado el sexo para ti?
  • ¿Cómo lo vas a disfrutar más, has empezado a escuchar a tus preferencias personales?
  • ¿Qué limitaciones te has impuesto y cómo te vas a deshacer de ellas?
  • Si pudieras hacer cualquier cosa, ¿qué camino elegirías para empezar a disfrutar ya?

⭐ Cómo mejorar mi autoestima respecto al aspecto físico

Para conseguir lo que te propones, permíteme que te sugiera algunas preguntas poderosas que te guiarán en tu camino:

  • ¿Qué nivel de satisfacción tienes en tu vida diaria, has evaluado otros enfoques para mejorar tu autoestima que no sean físicos?
  • Dime, ¿Qué objetivos crees que has de plantearte para mejorar?
  • ¿Estás comprometido contigo, qué es lo que te necesitas para hacerlo?
  • Bien, ¿cuándo lo vas a poner en marcha? ¿te has propuesto un personal coach?

⭐ Quiero ampliar mis aficiones/hobbies

Puedes tomarte unos minutos para reflexionar y responder a estas preguntas de coaching personal de las que seguro obtienes mucha información al respecto:

  • ¿Cuánto lo deseas? ¿Es un antojo casual?
  • ¿Son tus expectativas adecuadas?
  • Si supieras que puedes hacer cualquier cosa, ¿qué afición estarías desarrollando?
  • ¿Qué grado de compromiso tienes, cuándo te vas a poner manos a la obra?

⭐ Quiero vivir respetando mis valores

Parece que esta es una cuestión muy importante, por lo que te propongo que te sirvas de estas preguntas potentes para encontrar lo que buscas:

  • ¿Es realmente lo que deseas, son tus expectativas adecuadas?
  • ¿Qué hay de bueno sobre hacerlo?  ¿Vas a crecer como persona? ¿Le da sentido a tu vida?
  • Hasta ahora en tu vida, ¿qué grado de alineación has tenido con tus valores?
  • ¿Qué te impide hacer algo al respecto ahora? ¿Ya tienes un coach personal?

⭐ Me gustaría ser socialmente útil

Me parece un objetivo muy importante a conseguir, por lo que te recomiendo que aproveches el impulso para investigar en publicaciones, libros e Internet. Además de estas lecturas, te propongo que reflexiones sobre estas preguntas que te voy a compartir:

  • ¿Qué condiciones necesarias y motivadoras estás poniendo en juego?
  • ¿En qué áreas crees que puedes ser más útil?, ¿qué crees que puedes aportar?
  • Reflexiona, ¿cómo quieres aprovechar mejor tus habilidades personales?
  • ¿Cuándo vas a empezar? ¿te has propuesto un personal coach?

⭐ Quiero aprender a ser feliz, ¿me sirve el coaching personal?

Antes de que se lo preguntes a un coach personal, creo que la cuestión que expones es lo suficientemente importante como para que puedas responder a estas preguntas de coaching que seguro te ayudarán a encontrar las respuestas que buscas:

  • ¿Qué significa "felicidad" para ti?
  • Recuerda, cuando tuviste algún momento en el que te sentiste feliz, ¿cómo era la sensación?, ¿qué color le pondrías?
  • ¿Qué expectativas estás poniendo en este aprendizaje de la felicidad?
  • ¿Estás buscando información que te sea útil?, ¿cuándo vas a empezar? Seguro que es un buen momento para continuar en el libro blog conseguirlafelicidad.com
  • Ahora piensa, ¿cómo podrías inspirarte en la sensación y el color para lograr tu objetivo?

▷ ¿Qué más información debería saber sobre el coaching personal? ⭐

Para eso nada mejor que apoyarte en la multitud de dinámicas y ejercicios que tengo recopiladas en esta página de ejercicios de coaching. Seguro te interesa trabajar con muchas de ellas:

Reflexiones actuales de un conferencista motivacional en Televisión Española

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Pedro Amador

Considerado un experto en felicidad y pionero crecimiento personal y profesional. Colabora numerosas veces en TV, radio o prensa y ha desarrollado la innovadora Tecnología de la Felicidad Happiness Play, basada en la Metodología Autocoaching. Autor de cuatro libros, decenas de artículos. Conferencista internacional. GRACIAS POR COMPARTIR estas frases y reflexiones bajo normas COPYLEFT

Ver reflexiones y comentarios

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  • Todos en algún momento de nuestras vidas hemos tenido sensaciones que han paralizado nuestros deseos y nos han impedido llegar a donde queríamos. Gracias a la ayuda de los caballos, podemos descubrir qué es lo que nos está limitando, y explorar con qué recursos contamos para conseguir nuestros objetivos. Es el momento en el que la persona se compromete con ella misma, se compromete a conseguir lo que quiere, a potenciar lo que es.

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  • El coaching personal es el arte de facilitar el desarrollo potencial de las personas para alcanzar objetivos coherentes y cambios en profundidad. En este proceso, el coach ayuda a las personas a esclarecer sus metas, ya sean personales, laborales, de relaciones afectivas, etc., y a ponerse en camino para alcanzarlas.

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    • muy buena tu apreciacion me gusto.

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  • Gracias, Que bueno tener guias como estas. Hacen el trabajo mas corto y facil, para encontrar el camino para conoceete y lograr entender que estamos en continuo crecimiento .

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  • Hacernos este tipo de preguntas nos lleva a una profunda reflexión y sobretodo a tomar acción inmediata para impulsar los cambios que tanto deseamos. No podemos quedarnos en la apatía o esperando milagros, el tiempo para actuar es ahora mismo.

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    • La reflexión es el objetivo, aunque no todo el mundo se trabaja por dentro por igual. Un saludo.

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  • Interesante herramienta

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    • Marta y muy agradecido si lo compartes con las amistades. Un saludo.

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