Darle vueltas y vueltas a un asunto, o como comúnmente me refiero –sacar punta-, no vale para mucho. Es cierto que es gratis, no hay que pagar impuestos. Pero requiere un gasto innecesario de energía en las neuronas que puedes utilizar para otras mil cosas. Así que no es mejor preguntarse, ¿qué hace mi cabeza repitiendo lo mismo una y otra vez?, y en ese momento parar.

Muchas personas recomiendan hacer meditación, tal vez pilates, tal vez simplemente algo de gimnasia. ¿Pero por qué no simplemente escribir? Peor o mejor, todos sabemos, y lo que pongamos no tiene por qué ser compartido. Compartir las ideas en un blog es una de las mejores terapias que realizo, y lo digo habiendo probado muchas otras técnicas.

Ejercicio Felicidad - Pedro Amador
Si no puedes dormir, escribe. Ordena las ideas. Expulsa todo lo que estás meditando una y otra vez. Con tranquilidad, con una música relajante, en una situación cómoda. Después es fundamental leerlo, y en ese momento, te verás en un espejo. Tu cabeza pueda que te vea como un absoluto imbécil o te aporte nuevas ideas que no habías meditando antes. Relee con calma, y conectarás con las ideas.

Así te podrás ir a dormir tranquilo, porque las palabras habrán causado el efecto balsámico que buscabas. ¿Te atreves?

 

 

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Acerca de 

Considerado un pionero en comunicación y crecimiento personal y profesional. Colabora numerosas veces en TV, radio o prensa y ha desarrollado la innovadora aplicación de la felicidad miGPSVital, basada en la Metodología Autocoaching. Autor de cuatro libros de crecimiento personal y decenas de artículos.

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