La felicidad es algo personal e intransferible, que debemos trabajar cada uno. Quiero compartirte algunas ideas que te ayudarán a reflexionar y seguro te servirán para borrar ciertas creencias y pensar de forma más sana:

  • El pensar en positivo te ayudará a superar todos los problemas y atraerá la felicidad a tu vida.

La vida en positivo es un excelente prerrequisito para dar los primeros pasos. Es excelente que pienses en positivo, que de verdad vibres con ello, y que te sientas con recursos infinitos para alcanzar todo lo que te propongas. Pero ojo, no seas tan emocional y también proponte algunos planes de contingencia.

Al igual que se planifica en las empresas, en tu vida puedes pensar todas las posibilidades futuras como escenarios. Por el hecho de pensar unos minutos sobre un escenario negativo, no por ello lo vas a poner en tu vida, por mucho que algunos gurús se empeñen en repetir que atraes lo que piensas. Lo dejas como una opción pasajera que entiendes que no ocurrirá que, pero llegado el caso, plantea un escenario que conoces. Eso te tranquilizará y te hará responsable para asumir las peores situaciones que puedan pasar.

Al planificar sería bueno preguntarte, ¿qué pasaría si todo sale mal? ¿qué podría ocurrir si mi contexto cambia de la noche a la mañana y no hay forma de conseguir lo que quiero? ¿qué alternativas tendría en caso de que se diera un mal escenario? Y si esto lo haces relajado en un momento que sea solo para ti, quizás meditando, mejor que mejor. No es necesario que te enganches a repasar los escenarios todo el día, pero al menos un momento a la hora de planificar, o en caso de que no te estén saliendo las cosas como las habías deseado. Esto te dará más seguridad y felicidad, sobre todo cuando te vas dando cuenta de lo lejano que vas dejando el escenario negativo.

  • El presente es lo que tenemos, y nos tiene que hacer felices

Valga la redudancia, es la “realidad más real” que puedas encontrar y esto no quiere decir que el futuro no vaya a existir, ni que el pasado tengas que olvidarlo. Si olvidamos el pasado, podemos volver a cometer los mismos errores (o aciertos) y si no planificamos un poco el futuro, nuestra vida puede dar bandazos sin sentido.

Pero vivir todo el día pensando en lo feliz que seremos en el futuro cuando pasen ciertas cosas, y que muchas veces no pasan, o en todo lo felices que fuimos en el pasado cuando éramos más jóvenes, no es más que una limitación mental para no dar pasos que nos conduzcan a ser más felices HOY. Sí, sí, hoy, nada de mañana.

  • Ser feliz es una decisión que depende de nosotros

Tenemos que hacernos responsables y no parar de construir nuestra felicidad. Pero también recuerda rodearte de las personas adecuadas y situarte en el entorno adecuado, porque muchas personas se empeñan una y otra vez en cambiar a las personas, cambiar el entorno, cambiar a familiares, cambiar a todo el que se mueva. ¿Y qué pasa si cambias tú? Ahí es donde comienza la pregunta de muchos gurús, y que ofrecen una excelente reflexión inicial. Uno empieza a hacer cambios poco a poco en uno mismo y el mundo se puede ver diferente a tus ojos.

O no, y entonces es cuando “cambiar la mirada del observador” puede ser insuficiente y habría que tener el valor de cambiar de contexto. Es a lo que denominan salir de tu zona de confort. Pero ten cuidado con lo que lees o lo que te dicen algunos gurús, porque se contradicen. Como te explico en estos artículos: cambiar de perspectiva puede no cambiar el mundo, y permanecer en tu zona de confort no es para nada malo.

Es decir, hazte responsable de buscar tu felicidad -no la que otros quieran-, con las personas adecuadas –alejándote de los vampiros emocionales-, en el sitio adecuado –saliendo de entornos tóxicos-, porque así vibrarás con tu felicidad. Si te apegas a personas que te complican la vida (sí, sí, sí, muchas veces son familiares), te quedas en sitios que no te aportan valor, y encima ni siquiera sabes lo que te hace feliz… ¿cuál crees que será tu estado de ánimo?

  • Esto va de aprender

La felicidad va y viene, pero el aprendizaje queda. La vida nos trae problemas, y nuestra experiencia nos ofrece nuevas formas de enfrentarlos. Cuanto antes aceptemos la realidad, aprendamos a resolver los problemas, y no nos apeguemos a los resultados (sean buenos o malos), antes conseguiremos vivir con mayor paz. Y de sobra es sabido que la paz da tranquilidad y mucha felicidad.

  • El respeto para no cargar con la “mochila” de los demás

Es genial ayudar a los demás, eso te llena de energía y felicidad. Hay algunos estudios que dicen que se siente uno mejor cuando regala a los demás que cuando se regala a uno mismo. Al margen de ese tipo de aportes tan interesantes, la pregunta es, ¿realmente las personas requieren tu ayuda? ¿realmente se quieren dejar ayudar? ¿realmente van a mejorar si les intentas ayudar? Aquí comienza una de las mayores bombas de stress que sufrimos las personas, consistente en la impotencia de ver como otros no quieren cambiar pese a que les estamos aportando consejos que nos dieron éxito en el pasado. Y como dirían los programadores… se entra en un bucle.

Para ser feliz hay que poner el valor respeto por delante de multitud de situaciones. ¿Qué mis familiares no me quieren apoyar a hacer ciertas cosas que son ventajosas para todos? Es su problema. ¿Qué mis amigos no me atienden cuando los necesito? Ellos sabrán, a mí que me respeten si luego hago lo mismo. ¿Qué mi jefe es un retrasado inquisidor que todo lo quiere manipular? Yo me responsabilizo de mis tareas y no de las locuras de otros. Y ya… las mochilas emocionales que cargue cada uno con la suya.

 

Te acabo de sintetizar cinco ideas que a mí me aportan mucho valor. Recuerda que lo único que no tiene solución es la muerte, y tampoco es sano preocuparse todo el día por ella, pues te llegará quieras o no. Pero para cuando te llegue, que te pille con la mejor sonrisa y sabiendo que has hecho lo que tenías que hacer.

 

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Acerca de 

Considerado un experto en felicidad y pionero crecimiento personal y profesional. Colabora numerosas veces en TV, radio o prensa y ha desarrollado la innovadora Tecnología de la Felicidad (miGPSVital y miGPSProfesional), basada en la Metodología Autocoaching. Autor de cuatro libros de crecimiento personal, decenas de artículos. Conferenciasta internacional que no deja indiferente.

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