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A menudo sentimos tanto miedo ante diversas situaciones que preferimos ocultarlas y no decir nada, pero unas sencillas preguntas desde la perspectiva del coaching, nos ayudarán en nuestras situaciones del día a día. Recordemos que el coaching no intenta formar ni ofrecer consejos, ya que parte de la idea de que el cliente tiene todos los recursos necesarios para conseguir sus metas.

 

Te comparto algunos ejemplos de cómo se trabaja en las sesiones de coaching de salud, que comprobarás que formulan preguntas potentes que hacen pensar al cliente sus propias acciones.

Repiración con PilatesQuiero poder descansar mejor y confortablemente

Sin ninguna duda el descanso es una herramienta muy importante de desarrollo personal, te invito entonces a que pienses en cómo conseguirlo:

  • ¿Qué es lo que realmente buscas con hacerlo?
  • ¿Estás buscando en el lugar adeudado para lograrlo?
  • ¿Qué personas que conoces pueden asesorarte al respecto?
  • ¿Estás realmente comprometido a lograrlo o necesitas algo más para hacerlo?

Quiero mejorar mis hábitos alimenticios

Es una cuestión importante la que planteas y un muy buen principio puesto que eres consciente de cómo te sientes, permíteme que te sugiera meditar sobre el camino a seguir a través de estas preguntas:

  • ¿Cuánta importancia tiene la satisfacción en tu vida?
  • ¿Qué aspectos son los que no te satisfacen y como están relacionados con tus factores o condiciones deseadas?
  • ¿Qué valores personales no se están honrando por ello?
  • Imagina que espiritualmente y religiosamente te encontraras dichoso ¿Cómo lo has logrado?

Psicología aplicada

Quiero mejorar mi ánimo y autoestima

Es muy importante que busques la mejor manera de conocerte, aunque ya has pasado un buen trecho haciéndolo no estará de más que reflexiones sobre tus motivos para esta cuestión:

  • ¿Qué facetas te interesan conocer aún más?
  • ¿Crees que te dedicas suficiente atención? y ¿a tu crecimiento personal?
  • ¿A qué nivel eres coherente con tus valores personales y cómo los cuidas?
  • ¿Qué acciones vas a emprender para llevarlo a cabo y cuándo?

Quiero mejorar mi salud física con nuevos hábitos deportivos

Para conseguir lo que te propones, permíteme que te sugiera algunas preguntas poderosas que te guiarán en tu camino:

  • Dime, ¿qué nivel de satisfacción tienes en tu vida diaria? ¿Has evaluado otros enfoques para mejorar tu autoestima que no sean físicos?
  • ¿Qué objetivos crees que has de plantearte para mejorar?
  • ¿Estás comprometido contigo?, ¿qué es lo que te necesitas para hacerlo?
  • Bien, ¿cuándo lo vas a poner en marcha?

(continúa en la siguiente página)